Fitness (effektives Bewegungsprogramm)

immer dienstags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im Gemeindezentrum mit Irmi

findet ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Dehnung aller Muskelgruppen statt. Gezielte Übungen helfen, Muskeln aufzubauen, Beweglichkeit und Koordination zu schulen, Verspannungen und Haltungsschäden vorzubeugen.

Entspannungs- und Atemübungen führen zu mehr Körperbewusstsein.