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G-Jugend

 

Trainer :    Gunnar Müller   Tel. 04501 / 1729

 

Training findet im Winter am Samstag von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr in der Sporthalle Berkenthin statt.

Ansonsten Mittwochs von 16:30-17:30 auf dem Sportplatz.

 

 

Bei uns spielen Kinder im Alter von 5  bis 8 Jahren.

Gesundheitssport für Ältere

Jeden Mittwoch von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus

Gesundheitssport für Ältere

Sport in der Prävention „Haltung und Bewegung“

 

 

 

Jede Kursstunde besteht aus den Elementen: Kraft Ausdauer,  Beweglichkeit, Koordination und Entspannung und macht die Teilnehmer „Fit für den Alltag“.

 

  1. Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen,insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungs-fähigkeit sowie der Herz-Kreislauf-Aktivierung

Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen,insbesondere Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung und Muskeltraining, sowie Wissen um deren gesundheitliche Wirkung, Körpererfahrung, positives Bewegungserleben in der Gruppe und soziale KompetenzVerminderung von Herz-Kreislauf-Risikofaktoren, Abbau von Bewegungsmangel

Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten, insbesondere der aktiv-aufrechten, rückengesunden Haltung und Muskeltraining, Herz-Kreislauf-Aktivierung, Belastungswahrnehmung sowie –steuerung.

Die Stundenbilder richten sich auf den Schwerpunkt:

 

  • sensibler und stabiler Rücken
  • Kraft und Balance
  • Sturzprävention
  •  Beweglichkeit und Sensomotorik
  •  Entspannung

 

Unter der Leitung von Trainerin Marion Lindenberg Tel.04501-1267
C-Lizenz Fitness
B-Lizenz Sport in der Prävention  „Haltung und Bewegung“
B-Lizenz Sport in der Prävention „Entspannung und Stressbewältigung“
Drums Alive Instrutor
Fortbildungen in den standardisierten Programmen Pluspunkt Gesundheit:
– Rücken-Aktiv
- Aktiv 70 Plus

Anmeldung

 

 Beiträge SV Bliestorf  Ab 1. Januar 2005

 

    Monatsbeiträge für aktive Mitglieder

     

Die Grundbeiträge
 
Erwachsene  Kinder            Familien        
8,50 € 5,00 € 19,00 €

 

 

 Fogende Sportarten sind möglich:

 

 Fußball, Step – Aerobic, Eltern – Kind – Turnen,

 Kinderturnen, Gymnastik, Schießen, Nordic – Walking.

 

Tennis
 
Erwachsene Kind               Familie        
16,15 € 7,55 € 35,90 €

 

 

 Monatsbeiträge für passive Mitglieder:     3,60 €

 

 

 

Zum Download einfach auf Anmeldeformular klicken

Anmeldeformular

Anfahrt

 

Aus Lübeck kommend:

Fahren Sie an einem kleinen Rastplatz vorbei ca. 200 m später müssen Sie links auf das Gelände abbiegen. Sollten sie das Ortschild passieren, sind Sie zu weit. ;)

Aus Kastorf kommend:

Durchfahren Sie die Gesamte Lübecker Straße, bis sie den Ort wieder verlassen. Ca. 200 m nachdem Sie das Ortschild passiert haben, biegen Sie rechts ab.